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Seiryoku-zen'yō-kokumin-taiiku-no-kata

精力善用国民体育の形

japanisches Schriftzeichen für Kata
japanisches Schriftzeichen
für Kata (Form)

Die Seiryoku zen’yō-kokumin-taiiku-no-kata (Formen der nationalen Leibesübungen nach dem Prinzip der effektivsten Nutzung der Energie) wurde von Jigorō Kanō in den 1920er-Jahren als eine ideale Form zur nationalen Leibeserziehung entwickelt und im August 1930 veröffentlicht. Diese Kata besteht aus den zwei Teilen Tandoku-renshū (Üben ohne Partner) und Sotai-renshū (Üben mit Partner). Das Tandoku-renshū wird durch Atemi-waza (Schlag-, Stoß und Tritttechniken) gegen fiktive Gegner gebildet. Der zweite Bereich besteht aus der Kime-shiki und der Jū-shiki. Sie ist keine Kata im engeren Sinne, eignet sich aber zur Erwärmung beim Training und ist Grundlage für viele Techniken im Bereich Selbstverteidigung.

Videos vom Kagami-Biraki 2013 im Kōdōkan Tōkyō:

Techniken der Seiryoku-zen'yō-kokumin-taiiku-no-kata:

Tandoku renshū (Einzelübungen)
1. Go-hō-ate2. Ō-go-hō-ate3. Go-hō-geri
1.1 Hidari-mae-naname-ate2.1 Ō-hidari-mae-naname-ate3.1 Mae-geri
1.2 Migi-ate2.2 Ō-migi-ate3.2 Ushiro-geri
1.3 Ushiro-ate2.3 Ō-ushiro-ate3.3 Hidari-mae-naname-geri
1.4 Mae-ate2.4 Ō-mae-ate3.4 Migi-mae-naname-geri
1.5 Ue-ate2.5 Ō-ue-ate3.5 Taka-geri
4.
4.1 Kagami-migaki, 4.2 Sayū-uchi, 4.3 Zengo-tsuki, 4.4 Ryōte-ue-tsuki,
4.5 Ō-ryōte-ue-tsuki, 4.6 Sayū-kōgo-shita-tsuki, 4.7 Ryōte-shita-tsuki,
4.8 Naname-ue-uchi, 4.9 Naname-shita-uchi, 4.10 Ō-naname-ue-uchi,
4.11 Ushiro-sumi-tsuki, 4.12 Ushiro-uchi, 4.13 Ushiro-tsuki / Mae-shita-tsuki
Sōtai renshū (Partnerübungen)
Kime-shikiJū-shiki
5. Idori6. Tachiai7. Dai-ikkyō8. Dai-nikyō
5.1 Ryōte-dori6.1 Tsuki-age7.1 Tsuki-dashi8.1 Katate-age
5.2 Furi-hanashi6.2 Yoko-uchi7.2 Kata-oshi8.2 Obi-tori
5.3 Gyakute-dori6.3 Ushiro-dori7.3 Kata-mawashi8.3 Mune-oshi
5.4 Tsuki-kake / Tsukkake6.4 Naname-tsuki7.4 Kiri-oroshi8.4 Tsuki-age
5.5 Kiri-kake / Kiri-gake6.5 Kiri-oroshi7.5 Katate-dori8.5 Ryōgan-tsuki

Quellen

Aktualisiert am 23.10.2018 08:27 Uhr

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