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Seiryoku-zen'yō-kokumin-taiiku-no-kata
精力善用国民体育の形
japanisches Schriftzeichen
für Kata (Form)
Die Seiryoku zen’yō-kokumin-taiiku-no-kata (Formen der nationalen Leibesübungen nach dem Prinzip der effektivsten Nutzung der Energie) wurde von Jigorō Kanō in den 1920er-Jahren als eine ideale Form zur nationalen Leibeserziehung entwickelt und im August 1930 veröffentlicht. Diese Kata besteht aus den zwei Teilen Tandoku-renshū (Üben ohne Partner) und Sotai-renshū (Üben mit Partner). Das Tandoku-renshū wird durch Atemi-waza (Schlag-, Stoß und Tritttechniken) gegen fiktive Gegner gebildet. Der zweite Bereich besteht aus der Kime-shiki und der Jū-shiki. Sie ist keine Kata im engeren Sinne, eignet sich aber zur Erwärmung beim Training und ist Grundlage für viele Techniken im Bereich Selbstverteidigung.
Videos vom Kagami-Biraki 2013 im Kōdōkan Tōkyō:
- Tandoku-renshū der Seiryoku-zen'yō-kokumin-taiiku-no-kata
- Sotai-renshū der Seiryoku-zen'yō-kokumin-taiiku-no-kata
Techniken der Seiryoku-zen'yō-kokumin-taiiku-no-kata:
| Tandoku renshū (Einzelübungen) | ||
| 1. Go-hō-ate | 2. Ō-go-hō-ate | 3. Go-hō-geri |
| 1.1 Hidari-mae-naname-ate | 2.1 Ō-hidari-mae-naname-ate | 3.1 Mae-geri |
| 1.2 Migi-ate | 2.2 Ō-migi-ate | 3.2 Ushiro-geri |
| 1.3 Ushiro-ate | 2.3 Ō-ushiro-ate | 3.3 Hidari-mae-naname-geri |
| 1.4 Mae-ate | 2.4 Ō-mae-ate | 3.4 Migi-mae-naname-geri |
| 1.5 Ue-ate | 2.5 Ō-ue-ate | 3.5 Taka-geri |
| 4. 4.1 Kagami-migaki, 4.2 Sayū-uchi, 4.3 Zengo-tsuki, 4.4 Ryōte-ue-tsuki, 4.5 Ō-ryōte-ue-tsuki, 4.6 Sayū-kōgo-shita-tsuki, 4.7 Ryōte-shita-tsuki, 4.8 Naname-ue-uchi, 4.9 Naname-shita-uchi, 4.10 Ō-naname-ue-uchi, 4.11 Ushiro-sumi-tsuki, 4.12 Ushiro-uchi, 4.13 Ushiro-tsuki / Mae-shita-tsuki | ||
| Sōtai renshū (Partnerübungen) | |||
| Kime-shiki | Jū-shiki | ||
| 5. Idori | 6. Tachiai | 7. Dai-ikkyō | 8. Dai-nikyō |
| 5.1 Ryōte-dori | 6.1 Tsuki-age | 7.1 Tsuki-dashi | 8.1 Katate-age |
| 5.2 Furi-hanashi | 6.2 Yoko-uchi | 7.2 Kata-oshi | 8.2 Obi-tori |
| 5.3 Gyakute-dori | 6.3 Ushiro-dori | 7.3 Kata-mawashi | 8.3 Mune-oshi |
| 5.4 Tsuki-kake / Tsukkake | 6.4 Naname-tsuki | 7.4 Kiri-oroshi | 8.4 Tsuki-age |
| 5.5 Kiri-kake / Kiri-gake | 6.5 Kiri-oroshi | 7.5 Katate-dori | 8.5 Ryōgan-tsuki |
Aktualisiert am 23.10.2018 08:27 Uhr
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